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“Las emociones destructivas dañan a los demás o a nosotros mismos”. Cuando nos habituamos a sentir y reaccionar bajo el influjo de ciertas emociones, puede alterarse el estado de ánimo de manera permanente, también el carácter. Por esto es importante tener en cuenta lo que sentimos para impedir que, adueñándose de nuestra mente, perdamos la libertad de pensamiento y distorsionemos la percepción que tenemos de nosotros mismos y del entorno.
Las emociones son un excelente sistema de señales que, al igual que los ríos de agua cristalina, están destinadas a fluir una vez que el estímulo que las genera desaparece. Sin embargo, por múltiples motivos no siempre son fieles a su destino, y al estancarse como el agua de los charcos contaminados, producen riesgos para la salud física y mental.
A pesar de que cuando vivimos una experiencia emocional densa nos parecen una pesada carga, las emociones no son sólidas, y al tampoco ser inherentes a la mente, podemos liberarnos de sus efectos en el momento en que tomemos conciencia de qué están hechas, de dónde provienen, y su capacidad de deteriorarnos.
Las emociones son problemáticas cuando duran más de lo necesario, nos apegamos a ellas, o nos imposibilitan acceder al núcleo de luz que las constituye, condiciones que impiden pensar con claridad y observar objetivamente los hechos. Por ello, apelando a una expresión esperanzadora, decimos que “detrás de las nubes se esconde el sol”.
Actualmente hay líderes con lenguajes incoherentes y ofensivos que, junto a su arrogancia e ignorancia, alientan la ira en la población. Por consiguiente, es importante ocuparnos de ella para que no se convierta en tendencia, o en un hábito emocional destructivo. Conviene tener en cuenta que podemos transformarnos internamente, hacer una transmutación del plomo en oro, representación simbólica originada en la alquimia medieval, donde el plomo representa la oscuridad y el oro la luz espiritual, y así mismo, describe la superación personal o de una circunstancia adversa.
Hay varias técnicas para contrarrestar la influencia tóxica del apego a las emociones. Una de ellas es aplicarles su antídoto, y en el caso que nos ocupa, se trata de la paciencia y la calma. Como no podemos sentir ira, paciencia y calma al mismo tiempo, desarrollar estos estados en nuestro interior, permite evaluar objetivamente los estímulos internos y externos que la desatan haciendo que no nos arrastren, igual que la distancia en relación a la pantalla hace que el espectador observe con mayor claridad la película.
Otra técnica, consiste en introducirse dentro de la emoción destructiva y abrazarla por completo. Tragarse el veneno de la ira y alimentarse de él, no es un método apto para todo el mundo. No obstante, quien logra meterse en su fuego, conocer la causa y, sin olvidarla, convertirlo en cenizas humeantes, encuentra la luz de la comprensión y el perdón, de la misma manera que las cenizas corrigen la acidez del suelo y acaban con la descomposición de la fruta.
